Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind die Inhalte eines umfassenden und gesunden Trainings. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Fascienforschung gehört das Bindegewebe als umfassenden, dreidimensionales und lebendiges System dazu.

In diesem Kurs werden Übungen mit dem eigenen Körper und geeigneter Hilfsmittel wie Theraband, Fascienbällen, Schwunghanteln, Swingstick etc. mit fascialen Dehnungen und schwungvollen Bewegungen zu einem herausfordernden, motivierenden und den ganzen Körper umfassenden Training vereint.

Unsere Aktiv & Fit Kurse sind anerkannte Präventionskurse!