Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf sanfte Weise Mobilisation, Gleichgewichts- und Koordinationsverbesserung, sowie Kräftigung in Einklang bringen möchten.
In verschiedenen Ausgangsstellungen werden Übungen durchgeführt, die sich positiv auf das Fasciengewebe auswirken, aber auch gezielt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ansprechen.

Die Atmung wird bewusst mit einbezogen und begleitet die Übungen.
Eine Einstimmung und eine Endspannung runden die Stunde ab.
Gut für Einsteiger geeignet!