Pilates ist ein ganzheitliches, intensives Training für Beckenboden-, Bauch- und für die Rückenmuskulatur.
Haltungsschulung, Körperwahrnehmung und Atmung vereinigen dieses Training zu einer einzigartigen fließenden Gymnastik.

Pilates bietet ein ganzheitliches Training, welches vor allem die tiefliegende Muskulatur wie Beckenbodenmuskulatur, tiefliegende Bauchmuskulatur und die kleinen, stabilisierenden Muskeln an der Wirbelsäule anspricht. Diese Muskeln sind für unsere Wirbelsäule und Gelenke, unsere Beckenstellung und für die gesamte Statik des Menschen von großer Bedeutung und können bei adäquatem Training zur Gesundheit und einem guten Körpergefühl beitragen.

Mit und ohne Gerät, ob als Mattentraining oder Training am Gerät, bietet Pilates das Erlernen eines neuen Bewegungsverhaltens, welches nicht nur Verletzungen und Fehlhaltungen kuriert, sondern zudem eine völlig neue Bewegungsqualität mit sich bringt, die sich in einem geschmeidigen und kraftvollen Körper präsentiert.

Unsere Pilates-Kurse sind anerkannte Präventionskurse!