Ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Verschiedene Körperpositionen (Asanas) werden variiert angeordnet, so dass ein harmonischer, kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Durch die Meditation in der Bewegung wird die Konzentration und die Achtsamkeit geschult und gestärkt. Dadurch fällt es leichter, zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen, zu sich selbst zu finden.

Für Yoga Einsteiger mit gesunder Allgemeinkonstitution geeignet.